福建现代也有助孕吗，福州找过助孕吗

1、睡眠对于孕妇本身以及宝宝的发育是很重要的，但是有很多的孕妇在怀孕以后却遭受失眠的困扰，或者无法拥有一个高品质的睡眠，这个时候要怎么办呢？良好的睡眠可以缓解准妈妈的精神压力，能够增强神经系统和免疫系统的功能，降低抑郁症产生的概率，所以无论如何，准妈妈都要拥有一个良好的睡眠，这样细胞的能量才能够得到补充，让体力尽早恢复，减轻疲倦的现象。

2、有调查研究显示说，如果孕妇的睡眠少于6个小时的话，进行剖腹产的概率会大大提高，而且睡眠有障碍的准妈妈产程会更长，所以发生剖腹产的概率是正常人的5倍左右。

3、准妈妈有一个良好的睡眠，宝宝才有很好的作息时间，如果说准妈妈经常熬夜的话，宝宝出生以后很可能也是一个夜猫子。

4、但是，如何保证优良的睡眠呢？其实这并不难。

5、很多人没有办法拥有一个好的睡眠，问题是出在了床上，所以，挑对床上用品对于孕妇来说是很重要的。

6、那么如何挑选床上用品呢？首先要避免床板过硬。

7、孕妇到了怀孕中晚期的时候，一定要注意休息，虽然说，睡硬板床对脊柱和身体比较好，但是也要避免床板过硬，如果床板太硬的话，身体缺乏缓冲力，很容易导致睡眠不好。

8、棉被的选择也会影响到睡眠，准妈妈使用的棉被最好是全棉布包裹的棉絮，不要使用化纤混纺织物的被套和床单，否则容易刺激皮肤，引起过敏和瘙痒。

9、准妈妈使用的枕头不能太高，如果枕头太高的话会压迫到颈部，造成颈部前屈从而压迫到颈动脉，颈动脉是大脑供血的通道，如果受到阻碍的话会因为血流受阻而导致大脑缺氧。

10、睡觉的时候最好选择侧卧，现在有一种可以调节的魔术贴，让身体和垫子贴合在一起，这样能够更好地保护肚子里的宝贝，让准妈妈的背部得到很好的支撑，拥有一个更加舒适的睡姿，从而提高睡眠的质量。

1、小宝宝可爱的模样总是会惹人疼爱，让人忍不住想抱抱亲一亲。

2、那么和宝宝表示亲近的时候，宝宝会有什么表现是喜欢你呢，让宝宝喜欢你的方式有哪些呢。

3、宝宝喜欢你的表现第1种，常和你说话，问你各种问题你是不是有过这样的体验呢?孩子放学后，回到家里便不停地问你各种问题，或是跟你讲述在学校里发生的一些趣事，恨不得将他遇到的每件事都分享给你。

4、当你面对孩子这种“热情”时，你是怎么回应他的呢?和他一起参入探讨中?还是冷冷的回应一下?其实孩子的这种行为，正是爱你的表现，若他十分热情地给你讲述发生在他身边的一切，你却冷冷的回应他，就可能会伤到他的心哦。

5、第2种，总想让你抱他这种“示爱”行为，应该是多数宝妈都能理解的，有些大点的男孩可能会因好面子，而不好意思让你抱。

6、但像那些上幼儿园或刚上小学的小孩，便不会在意这些，回到家后有事没事都想让你抱他，或是他主动抱你，其实这种行为正是爱你的表现，宝妈要记得回应哦，千万别傻傻的拒绝。

7、第3种，总想和你待在一起除了宝宝在婴幼儿时期比较黏人外，有些小孩上幼儿园后也比较黏人，虽然不会总是让你抱着他，但不管你做什么，他都总想和你待在一起，总想在旁边陪着你，觉得有你陪在身边，他会更安心一些。

8、这种行为也是他“示爱”的一种表现，宝妈们千万不要嫌弃他，平常忙碌至于尽量多花时间陪陪他。

9、让孩子喜欢你的方法教导他解决问题从学会系鞋带到自己过马路，每一步都是孩子迈向更独立的里程碑。

10、当孩子发现他有能力解决面对的问题，就能带给他们快乐与成就感。

1、我们都知道怀孕期准妈妈们应该补充大量的营养，补蛋白也是孕期不容忽视的事情，尤其是在孕晚期。

2、一般妇女平均每天需蛋白质约60克。

3、但妇女在怀孕期，蛋白质的需要量增加，以满足胎儿生长的需要。

4、通常，机体对蛋白质的需求是随着妊期的延长而增加的，在怀孕的早、中、晚期，孕妇每天应分别额外增加蛋白质5克、15克和20克。

5、要注意，必须增加优质蛋白质的摄入量，即多食鱼、蛋、奶及豆类制品。

6、相比较而言，动物性蛋白质在*内吸收利用率较高，而豆和豆制品等植物性蛋白质吸引利用率较差。

7、怀孕晚期孕妇需要贮备一定量的蛋白质，以供产后的乳汁分泌。

8、因此，为了日后宝宝能有充足的奶水，准妈妈在日常饮食中要注意多吃些含有蛋白的食物哦!。

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